Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Prispevek: Lucijan Zalokar

Lucijan Zalokar (1995) je v torek, 1.7. na velenjskem mitingu izpolnil normo za svetovno mladinsko prvenstvo, ki se bo od 22. julija odvijalo v Eugenu v  ZDA. 800 m je pretekel s časom 1:49,31 (norma: 1:50,50). Doslej je uspelo mejo 1:50,00 premagati šestim mladincem iz Slovenije (Žan Rudolf –  1:46,79, Lucijan Zalokar 1:49,31, Lovrenc Valič – 1:49,72, Žan Kozan –  1:49,78, Domen Žnidarič – 1:49,98 in Rafko Marinič – 1:49,98).
IMG_8505_Snapseed
Luc je svojo atletsko potjo pričel septembra 2008 pri trenerju Borisu Podpečan, ob vstopu v srednjo šolo (2009) pa postal varovanec trenerja Petra Sveta.

Čas 1:49,31 je rezultat 8 treningov na teden, pretečenih 60 km na teden v razmerju 90 (počasni teki) : 10 (hitrejši teki) in 2 krat tedensko fitnesa pri kondicijskemu trenerju za ekipne športe Žanu Ocvirku iz Vranskega. Letos je Luc maturant  I. gimnazije v Celju in namenjen v Ljubljano na študij novinarstva.
IMG_8359_Snapseed

Treniral bo po ustaljenem programu, le da bo postopno povečeval kilometrino (cilj: do 110 km tedensko v treh letih) in intenzivnost (cilj je razmerje 80: 20).

Naslednji cilj je norma za EP mlajši člani (lani je bila 1:49,20) z uvrstitvijo na to tekmovanje, kar bo ob izvrstnih mlajših članih, katerim se bo pridružil (Rudolf, Petrač, Valič, Kozan Žan, Zver) zelo težko.


Cilj na SP Eugene: osebni rekord. Že sama uvrstitev na to tekmovanje je velik dosežek.IMG_8331_Snapseed